指导教师：曾小凤，职业瑜伽教练。2013获得香港梵花KFLY空中瑜伽培训证书。2015参加美国福特纳斯运动康复理疗精修课程。2016获得左右普拉功能训练师证书。
从瑜伽的呼吸开始，以轻松的心态进入瑜伽。瑜伽呼吸是练习瑜伽的始端，它能调理人的气息，畅通经络、排除废气。此外，瑜伽休息术也是不可缺少的，有利于恢复练习者的身体机能。小小的运动，便能让人的身心进入安静宁和的放松状态。